각기병과 야맹증에 이어 이번에는 비타민C 결핍증인 괴혈병의 증상에 대해 알아보겠습니다. 잇몸에서 피가 나는 것처럼 가벼운 괴혈병은 과거 바다에 나가야 했던 많은 선원들의 목숨을 앗아간 질병입니다. 대부분의 증상이 있어도 비타민C 보충으로 해결할 수 있으니 식단에 비타민C를 많이 섭취하는 것이 좋겠죠? 이 기사에서는 괴혈병이 무엇이며 비타민 C 결핍의 증상에 대해 알아봅니다.
괴혈병이란 무엇입니까?
비타민 C의 발견에 대해 들어 보셨을 것입니다. 과거에 해군이나 어업에 종사하는 사람들은 오랫동안 배를 타고 먼 바다로 나가야 했지만, 시간이 지나면서 저장 방법이 발달하지 않고 신선한 채소와 과일을 먹기 어려워져 선원들이 피로와 식욕 감퇴로 고통받다 잇몸과 잇몸 문제가 있다. 이것은 멍과 피부의 죽음과 같은 출혈 때문입니다. 이때 비타민 C가 실수로 레몬을 섭취함으로써 이 끔찍한 질병을 완전히 치료한 것으로 알려졌습니다. 식품이 풍부해지고 상업적인 비타민 C가 다른 영양제에 비해 상대적으로 저렴한 가격에 판매되면서 괴혈병은 점점 줄어들었습니다. 비타민 C가 부족할 가능성이 있습니다. 우리는 단순히 괴혈병이 잇몸에서 피가 나는 증상이라고 알고 있지만, 괴혈병의 증상은 잇몸에서 피가 나는 것 뿐만 아니라 피부 변화, 상처 치유 지연, 관절 부종 등 다양한 조직과 형태로 나타납니다.
괴혈병, 비타민 C 결핍, 결핍 증상 출처: Pexels
비타민 C 결핍 | 괴혈병 증상
비타민 C 결핍 증상 1. 잇몸 출혈 및 치아 상실
비타민 C는 잇몸뿐만 아니라 피부, 머리카락, 혈관과 같은 결합 조직의 필수 단백질인 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C가 부족하면 잇몸 조직이 약해지고 염증이 생기며 혈관이 더 쉽게 출혈할 수 있습니다.
출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 비타민C 결핍이 심해지면 잇몸이 보라색으로 변하고 충치가 생기며 석회화된 상아질이 약해져 치아를 잃게 됩니다. 출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 괴혈병, 비타민 C 결핍, 결핍 증상 출처 : Pexels 비타민 C 결핍 증상 2. 피부가 거칠고 고르지 않게 되며, 비타민 C 결핍은 모발의 각화증으로 인한 질병 콜라겐 부족으로 발생할 수 있습니다. 모공각화증은 모공 내부에 단백질이 축적되어 팔뚝, 허벅지, 엉덩이 뒤쪽에 닭 모양의 돌기를 유발할 수 있습니다. 출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/Scurvy, 비타민C 결핍, 결핍 증상 출처 : Pexels 비타민 C 결핍 증상 3. 모낭 주변에 붉은 반점이 나타난다 피부 모낭은 많은 작은 혈관, 비타민 C가 부족하면 이 작은 혈관이 약해지고 쉽게 파열되어 붉은 반점으로 나타납니다. 출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 비타민 C 결핍 증상 4. 쉽게 멍이 든다 멍은 피부 아래 혈관이 터져 혈액이 주변으로 퍼질 때 발생한다. 혈관이 약해지고 쉽게 부러집니다. 출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 비타민 C 결핍 증상 5. 느린 상처 치유 증상은 콜라겐 생성과도 관련이 있습니다. 비타민 C 결핍으로 이어지는 느린 콜라겐 형성은 느린 상처 치유로 이어질 수 있습니다. 출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 한 연구에 따르면 만성 다리 궤양이 있는 사람들은 만성 다리 궤양이 없는 사람들보다 비타민 C가 부족할 가능성이 더 높습니다. 출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 심각한 비타민 C 결핍이 오래된 상처를 다시 치유하여 감염 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/Scurvy, 비타민 C 결핍, 결핍 증상 출처: Pexels 비타민 C 결핍 증상 6. 관절이 붓고 아플 수 있습니다. 콜라겐? 수많은 연구에서 비타민 C 결핍과 관련된 관절 통증 사례가 보고되었으며, 종종 파행이나 보행 장애를 유발할 정도로 심각합니다. 출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/Scurvy, 비타민 C 결핍, 결핍 증상 출처: Pexels 비타민 C 결핍 증상 7. 면역 저하 연구에 따르면 비타민 C는 다양한 면역 세포, 비타민 C C에 축적됩니다. 결핍은 감염과 싸우고 질병을 유발하는 병원체를 파괴하는 데 도움이 되기 때문에 면역력 저하로 이어집니다. 출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 비타민 C 결핍으로 인해 괴혈병이 발생하면 면역 체계가 제대로 작동하지 않아 결국 감염으로 사망할 수 있습니다. 출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/Scurvy, 비타민 C 결핍, 결핍 증상 출처: Pexels 비타민 C 결핍 증상 8. 피로와 우울증이 발생합니다. 비타민 C 결핍 초기에 쉽게 느껴지는 증상은 다음과 같습니다. 결핍이 발생하기 전부터 피로와 우울증. 출처: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/scurvy, 비타민 C 결핍, 결핍 증상 출처: Pexels 비타민 C의 이점과 부작용, 비타민 C가 많이 함유된 식품이 궁금하다면? 비타민C의 효능,부작용,섭취권장량,고용량(과다복용),식이요법 모두 가능합니다! 비타민C는 이름만으로도 싱그러움을 느끼게 하는 비타민이다. 오렌지, 레몬 등 감귤류 과일에 풍부한… blog.naver.com 비타민 A 결핍으로 인한 야맹증이 궁금하다면? 비타민 A 결핍이 야맹증을 유발합니까? | 증상, 원인 및 예방법 비타민 A 결핍으로 인한 야맹증은 눈이 어두운 곳에 잘 적응하지 못하는 상태입니다. 야간운전… blog.naver.com