메가도스 요법은 비타민을 권장량보다 더 많이 섭취하는 방법으로 과잉부족이라는 말을 무색하게 만드는 요법이다.
비타민 C는 수용성 비타민으로 체내에서 사용되고 소변으로 배설됩니다.
메가도스 고용량 요법, 비타민C 메가도스
| 자유 라디칼을 제거하여 피로를 완화하고 면역 체계를 강화합니다. |
| 손상된 피부를 재생시켜 멜라닌 색소의 증가를 억제합니다. |
| 혈관을 튼튼하게 하여 혈관질환 예방 |
| 체내 지방대사 활성화로 체중 감량에 도움 |
| 간이나 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다. |
비타민C는 수용성 비타민 중 유일하게 자체적으로 합성되지 않아 식품이나 보충제로 섭취해야 한다.
성장과 발달, 건강 유지 및 대사 기능에 필수적인 수용성 비타민입니다.
비타민C는 세계적으로 인정받고 있습니다.
물론 영국제품과 중국제품이 있기 때문에 가격차이는 있지만 저는 무조건 영국제품을 씁니다.
100% 순수 비타민C 형태로 생산하는 것은 불가능하므로 실용성이 없더라도 분말 형태의 비타민C를 추천합니다.
식간 또는 식후에 복용하는 것을 권장하며, 많이 먹어도 필요한 양만 흡수되고 나머지는 체외로 배출되므로 부작용이 없습니다.
신장결석, 신부전증, G6PD 효소결핍 등의 질환을 앓고 계신 분은 의사와 상담 후 복용하시는 것을 권장합니다.
메가도스 요법
메가도스는 고용량 요법으로 하루 10그램 이상을 섭취하는 방식이다.
한 번에 10g씩 먹으면 100% 화장실에 간다.
3.3.4그램 또는 2.2.2. 그램으로 나누어 아침,점심,저녁으로 4시간 간격으로 섭취하는 것을 추천합니다 남녀노소 누구나 섭취할 수 있으며 제 경험으로는 자두주스나 오렌지주스에 섞어 드시면 신맛이 적어서 편안하게요 요즘은 그냥 비타민을 물에 조금 녹여먹어요 주사 후에는 꼭 일반 물 한잔 드세요 산성이니까 일반 물을 드시는게 치아 보호에 좋습니다 .
비타민C 1일 권장섭취량
| 어린이 | 0~6개월: 40mg 7-12개월: 50mg |
| 어린이들 | 1-3세: 15mg 4-8세: 25mg 9~13세: 45mg |
| 십대 (14-18세) |
암컷: 65mg 남성: 75mg |
| 성인 (19세 이상) |
여성: 75mg(임산부: 85mg, 수유 중인 여성: 120mg) 남성: 90mg |
메가도스 요법을 받지 않는 정상인의 1일 권장량을 나타내며 흡연자 또는 간접흡연자는 1일 35mg을 추가로 섭취해야 합니다.
끝
저처럼 가루비타민 드시는 분들은 개봉 후 꼭 밀봉해서 드세요. 공기 중에서 심하게 산화될 수 있으므로 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.
더 나은 것 같다