나는 늦은 아침에 한약국에 문의를 했다.
질문: 건강 보조 식품을 먹어도 되나요?
한약국은 간단하게 대답했다.
나는 그것을 먹을 수있다
나는 어떤 보충제를 먹어도 된다고 들었습니다.
그러나 비타민은 알약이나 캡슐만 복용하는 것을 의미합니다.
유산균은 가루로 된 것도 사용할 수 있다고 들었습니다.
건강 보조 식품에 대한 금지는 첫 번째 단계의 조건이었던 것으로 보입니다.
나는 내일 남편이 일하러 갈 때 비타민을 먹을 것이다.
식사를 재개한 후 유산균을 먹었고 배변이 없었습니다.
한약국에서는 미지근한 물을 더 많이 마시라고 조언했습니다.
다행히 유산균과 미지근한 물을 먹은 후 배변이 조금 있었습니다.
사실 지금까지는 배변을 확인하지 않고 체중을 유지하는 것이 더 쉬웠습니다.
내일 체중 변화가 있습니까?
몸무게가 3일 연속 똑같아서 좀 예민해요.
남편이 출장간다고 해서 아침식사로 고등어를 주문했습니다.
남편은 점심을 먹으러 출장을 갔고 나는 집에서 요리를 합니다.
다이어트를 시작한 후 처음으로 밖에서 식사를 해보았는데 잘 버텼습니다.
남편은 알아차리면 괜찮으면서도 말한다.
평소에 주는 것보다 더 많이 먹었다.
대식가가 너무 많이 먹고 남은 음식이 있다면 좋지 않을까요?
그냥 지켜보고 저녁을 덜 달라고 할게요.
남편은 독특하지만 미안합니다.
간식으로 산 당근이 시들고 있다.
어떻게 먹을까 고민하다 양파와 함께 계란을 삶아봤습니다.
남편의 볶음밥이나 비빔밥 요청은 무시당했습니다.
못하겠어 (문산)
퇴근 후 남편에게 말했더니 내일 해준다고 하네요.
재료를 정성껏 준비해야 합니다.
내일은 남은 오이와 당근을 썰겠습니다.
남편이 내일 출장을 갑니다.
내일도 힘내시기를 기도해야겠습니다.
배변이 있어서 내일은 살이 빠질텐데…